Animal Flow je unikátní systém kvadrupedálního tréninku (QMT), který využívá pohyb s rukama a nohama v kontaktu se zemí. Tento přístup k tréninku umožňuje pohyb ve všech směrech a zapojuje klouby ve více rovinách, čímž nabízí komplexní, dynamický pohybový zážitek.

Nově můžete Animal flow vyzkoušt v ulici Mixova 165. 

Tento styl tréninku prokazatelně podporuje:

☑️ MOBILITU
☑️ STABILITU
☑️ KOGNICI A POZNÁNÍ
☑️ KOORDINACI
☑️ EXPLOZIVNÍ SÍLU
☑️ SVALOVOU VYTRVALOST

Výzkumy navíc ukazují, že Animal Flow pomáhá snižovat bolesti zad a lze jej považovat za středně intenzivní až intenzivní kardiovaskulární trénink podle standardů American College of Sports Medicine (ACSM).

Jednou z velkých výhod Animal Flow jsou zjednodušené varianty cviků, které mohou bezpečně a efektivně cvičit i děti (od 10 let), lidé s omezeným rozsahem pohybu, po úrazech, v rehabilitaci nebo ti, kteří potřebují budovat základní sílu. Tyto úpravy ocení také starší generace, která se chce udržet v pohybu.

Práce s tělem ve všech směrech a rovinách nám pomáhá udržovat zdraví kloubů a pohyblivost na dlouhá léta. Animal Flow je zábavný a progresivní systém vhodný pro každého, bez ohledu na sportovní cíle či kondici. Tento systém je oblíbený po celém světě a často slouží jako ideální doplněk profesionálního sportovního tréninku.

Více na webu http://www.katerinamala.com/